Skill Parcours de ski de fond
Technique classique : coup de pied à deux étages
Le corps est basculé vers l'avant par la plante des pieds afin d'insérer les bâtons avant la fixation. A partir de cette tension de tout le corps, le haut du corps se penche vers l'avant et développe simultanément une forte impulsion sur les bâtons, à partir des bras pliés. Les bras sont complètement tendus lors de l'expulsion vers l'arrière et les jambes/pieds sont poussés vers l'avant.
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École de ski de fond Daniel Sandoz |
